こんにちは、つとむです。

以前のブログにて「慢性上咽頭炎」という病気の症状に悩み、耳鼻科に通院しているということを書きました。

それから約1ヶ月。

現在も1～2週に1回のペースで耳鼻科に通院しています。

今日のブログでは、慢性上咽頭炎のことを詳しく知るきっかけとなった一冊の本のこと。

またその本で知った「鼻うがい」についてご紹介したいと思います。

▶慢性上咽頭炎について、詳しくはこちら。

おすすめの1冊『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』

まだ耳鼻科に通院していなかった頃。

自分が感じている不快な症状について調べていたところ、「慢性上咽頭炎」のことが書かれたブログをいくつか発見。

1つ1つ読んでいると、とあるブログにて一冊の本が紹介されていました。

その本のタイトルは「つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい」。

上咽頭炎で悩んでいる自分にとってはとても興味をそそられるタイトルでしたので、早速購入してみることにしました。

こちらの本には、慢性上咽頭炎についてのさまざまなことが詳しく書かれていて。

ネフローゼ症候群やIgA腎症など、自分自身あまり聞いたことがない病気も、慢性上咽頭炎が原因の場合があるとのこと。

以前のブログでも説明した「Bスポット療法=上咽頭擦過療法」についても、詳しく記載されています。
（最近ではEAT（イート）と呼ぶことが多いそうです。）

EATとは、Epipharyngeal Abrasive Therapy＝上咽頭研磨療法の略。

『鼻うがい』を実践

本を読んで特に参考になったのが、「自分でもできる慢性上咽頭炎の治し方」というページ。

基本的には耳鼻科で治療を受けることが1番良いと書いてありますが、下記のような方に向けて自分でできる対処法が紹介されています。

記載されている方法の中から、鼻うがいを実践してみることにしました。

鼻うがいのやり方

実践しているのは、「MSMプレフィア」という製品を使った鼻うがい。

▽こちらの製品はヤフーショッピングでのみ購入できます。

●MSMプレフィア 150ml

以前は除菌作用に優れた「微酸性電解水プレフィア」という製品が紹介されていたそうなのですが、そちらは生産が終了してしまったとのこと。

後継商品として紹介されているのがこちらの「MSMプレフィア」です。

MSMプレフィアの特長は、抗菌作用・粘膜強化・抗炎症作用・アレルギー緩和など。

本に記載されている鼻うがいの方法を参考に、以下の手順で実施しています。

▶その後さまざまな方法を実践！現在はこちらの手順で鼻うがいを行なっています。

鼻から入れたプレフィアは、上咽頭を通ってのどの方へ。

プレフィア自体が食品製造に適合した原料で製造されているため、そのまま飲み込んでも特に問題はありません。

ただプレフィア自体に独特の苦味があるので、慣れるまではその味が気になることも。

自分自身はじめは少し気になりましたが、すぐに慣れて今ではほとんど気にならなくなりました。

▽「MSMプレフィア」はこちらの容器に移し替えて使用しています。

●MSMプレフィア用 詰め替え容器

鼻うがいの効果

MSＭプレフィアを就寝前に初めて使用したときのこと。

朝起きてうがいをすると、どろっとしたものが口の方に流れてきました。

おそらくですが、上咽頭の粘ついたものが取れたのではないかと💦

このことに関してプレフィアの効果であると断定はできませんが、良いほうに作用していそうだと実感◎

耳鼻科での治療と併用することで、治療開始前より慢性上咽頭炎の症状が軽減していると感じることも！

後鼻漏の症状についても、不快に感じる回数が以前より減ってきています。

本の巻末『医療機関一覧』

もう1つチェックしていただきたいのが、巻末に掲載されている「慢性上咽頭炎治療医療機関一覧」。

こちらでは各都道府県で治療を受けられる病院が紹介されています。

掲載されている茨城県の病院は3つのみ。

そのうち1件がたまたま自宅から通える範囲にあり、治療を受けられることになりました。

慢性上咽頭炎の治療を受けたいと考えている方は、こちらの情報が参考になるかと思います(*’▽’)

医療機関一覧に掲載されていない病院でも、治療が受けられる場合があるとのこと。
近くに掲載病院がない場合も、1度近くの病院に問い合わせしてみることをおすすめします。

最後に

つらい症状がつづく「慢性上咽頭炎」について、おすすめの一冊と「鼻うがい」の詳細をご紹介させていただきました。

今後も耳鼻科での治療と、自宅での鼻うがいを併用していく予定！

治療経過などについても、引きつづきブログにてご紹介していこうと思いますので。

症状にお悩みの方など、少しでもこちらのブログが参考になればうれしいです。

それでは。